Mit Ballett jung bleiben ist eine wunderbare Sache!

Gesund essen – viel Gemüse, Salate und Obst – hält jung und gesund, zudem ist es wichtig, sich viel zu bewegen. Man muss sich vorstellen, wie viele Stunden pro Tag man am Computer sitzt oder auf dem Sofa sitzend Fernsehen schaut. So viel Sitzen war von der Natur nicht vorgesehen, der Mensch hat sich bis in die 40er-, 50er-Jahre des vorigen Jahrhunderts beinahe den ganzen Tag bewegt. Das hielt ihn fit und schlank. Warum bewegen wir uns nicht auch mehr und machen zB Ballett! Jeder kann zu jeder Zeit und mit jedem Alter damit beginnen, so wie die erwachsenen Damen und die Kinder auf den Fotos unten, alle Schüler der Ballettschule Reinisch in Graz.

Stretching/Dehnen ist eine der effektivsten Methoden, um die Gelenke zu entlasten und um längere Muskeln zu erhalten! Wäre es nicht wunderbar, wenn wir alle schlanke und lange Beine und Armen hätten? Und die Haltung von Ballett-Tänzern? Wenn ich mit Leuten spreche und sage, dass ich Ballett vor vier Jahren wiederaufgenommen habe (nach einer Pause von mehr als 30 Jahren), höre ich immer: „Deshalb haben Sie so eine gute Haltung!“ Es ist auch kein Geheimnis, dass fast alle Models regelmäßig Ballettunterricht nehmen. Warum? Sie wollen einen perfekt geformten Körper er- und behalten.

Auch wenn es nicht von der ersten Stunde an so aussehen wird (s. Foto oben – Viola trainiert seit ihrer Kindheit Ballett und hat die Ausbildung letztes Jahr abgeschlossen), verbessert man sich von Minute zu Minute. Man kann es tatsächlich messen: wenn man ein Developpé macht – sein Bein zB nach vorne streckt und hebt -, wird es am Ende der Stunde viel höher sein als zu Anfang. Das Selbstbewusstsein wächst und man wird stärker trainieren als ein Teenager. Ein erster Erfolg wird bald sichtbar, sogar wenn man einen Spagat versucht.

Nein, der Spagat hat nicht wie auf dem Foto oben ausgesehen, als Viola als Kind mit Ballett begann. Es wird mehr wie bei den Mädchen auf den Fotos unten ausgeschaut haben. Und was bemerken wir? Dass die Erwachsenen, die Damen ganz rechts, die als Erwachsene mit Ballett begonnen haben, bessere Spagate machen als die Mädchen. Und warum das? Weil sie zu Hause weitertrainieren. Je älter man ist, wenn man mit Ballett beginnt, desto ehrgeiziger wird man!

Wer neugierig geworden ist und wissen möchte, wie man am besten mit Ballett beginnt, kann Schnupperstunden im Internet nehmen. Eine der besten Lehrerinnen ist Mary Helen Bowers, die Begründerin von Ballet Beautiful. Man braucht ihr nur auf ihrem Youtube-Kanal zu folgen und kann sofort mit dem Training beginnen. Alles ist einfach zu verstehen und auszuführen. Nach ein paar Stunden mit ihr möchte man nur noch eines: so bald wie möglich eine richtige Ballettstunde besuchen.