Gesundes Essen macht glücklich? Ungesundes Essen verursacht Depressionen?

Wenn man langfristig glücklich sein und wieder fröhlich herumtollen möchte, muss man vor allem … seine Essgewohnheiten ändern! Wie bitte? – Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Fast Food und Fertiggerichte nicht nur extrem ungesund sind, sondern sogar Angst und Depressionen verursachen! Je gesünder man sich ernährt – mit frischem Bio-Gemüse und frischen Bio-Früchten – desto gesünder werden Seele und Körper. Ich weiß, dass es nicht einfach ist, seine Essgewohnheiten in einem Tag zu ändern. Wenn man jemandem vorschlägt, mehr Gemüse und Obst zu essen, bekommt man sofort zur Antwort: „Wie soll ich einen Kohlkopf, drei Gurken, eine Ananas und ein Kilo Salat pro Tag essen?“ Das ist tatsächlich recht schwierig, und nur wenige würden das schaffen. Nebenbei bemerkt, es würde lange Zeit in Anspruch nehmen und niemand würde diese Mahlzeit genießen.

Für alle, die nicht täglich Tonnen von Gemüse und Früchten essen wollen, ein Tip: frische Säfte oder Smoothies trinken! (Rezepte hier) In Bio-Qualität. Diese Säfte schmecken überraschend gut, richtig wohlschmeckend und sie enthalten eine ordentliche Menge Gemüse und Früchten. Und den Salat mit Sauce Medici bereiten – das ist die beste Salat-Sauce aller Zeiten!