Gesund und elegant leben hat nichts mit einen teuren Lebensstil zu tun

„Nur leben“ – ich möchte nicht sagen „dahinvegetieren“ oder „das Leben an sich vorüber ziehen lassen“ – bedeutet für mich ein Leben ohne Motivation und ohne Glück. Gesund und elegant leben (nicht im Sinn eines teuren Lebensstils – elegant sein hat nichts mit viel Geld-Ausgeben zu tun) macht den Alltag schöner. Man sollte es sich zum Ziel machen, stets die Qualität des Lebens zu verbessern. Um dieses Ziel zu erreichen, ist es sehr hilfreich, das Leben zu planen und zu organisieren. Das ist schon die halbe Miete. Der beste Tip: To-Do- und Einkaufslisten machen, entweder am Smart-Phone, im Kalender oder auf einem Zettel, den man in der Hosentasche oder in der Handtasche aufbewahrt.

DSC_0644_bearbeitet-2

Viele Tips für einen gesünderen und besseren Lifestyle findet man in den Büchern der südkalifornischen Autorin Jennifer L. Scott, die als Studentin einige Monate in Paris lebte. Die Lektüre ist nicht nur sehr hilfreich, sondern auch sehr lustig und unterhaltsam! Es gibt sogar Tips für den täglichen Einkauf. Madame Chic, die „Lady Gastmutter“, schlägt vor, es „als Sport zu betreiben … sie kaufte immer nur ein, was sie für den Tag benötigte und (ging) in Spezialitäten-Geschäfte … statt in den riesigen Supermarché, weil die Qualität der Lebensmittel, die man im Spezialitäten-Geschäft bekommt, höher ist als die, die man in Supermärkten findet. Sie wurde dadurch sehr sportlich, weil sie in alle Geschäfte zu Fuß ging … Eines Tages … begleitete ich (die Autorin) Madame Chic zu ihrem täglichen Einkauf. Es war ein sehr kalter Morgen, mit lebhaft eisigem Wind … Sie zog den kompakten Einkaufswagen nach und nahm mit Expertengenauigkeit ihren Zickzack-Weg von einem Laden zum nächsten. Ich folgte einen Schritt hinter ihr … Ich kann mich nicht erinnern, was wir an diesem Tag kauften, ich fror und war erschöpft … ich konnte nicht fassen, dass Madame Chic diese Tour fast jeden Tag machte. In Kalifornien würde ich einmal pro Woche in meine Auto springen, einen riesigen Einkauf in einer Lebensmittelhandlung machen und wäre noch verärgert, dass ich Taschen aus dem Auto zur Eingangstüre schleppen müsste … Als ich das Madame Chic sagte, lachte sie. ´Es ist gut, an die frische Luft zu gehen, Jennifer – man darf nicht faul werden!´“ (Lessons from Madame Chic, 29ff – momentan nur auf Englisch erhältlich)

Sie verstehen, was ich meine: versuchen Sie, wie Madame Chic zu sein! Sie genießt das Einkaufen von frischen Lebensmitteln und betrachtet die täglichen Exkursionen als sportliche Übung. Lassen Sie sich dazu anregen, alles mit Liebe zu tun – Ihre Arbeit, den täglichen Einkauf oder das Bereiten einer Mahlzeit. Es scheint, immer derselbe Tip zu sein: alles zu genießen, was man tut! Ich kann nicht aufhören, ihn ständig zu wiederholen.

NOCH EIN TIP

Genießen Sie am nächsten Wochenende ein Mittag- oder Abendessen mit der Familie und mit Freunden! Hier meine Vorschläge für ein dreigängiges Menu:

 

Kommentar schreiben