Die Zeit nach Feiertagen ist ...

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Im Moment sieht es draußen zwar noch nicht so aus, aber bald …! Wir erwarten demnächst Frühling und Sommer, mit ihnen kommen Garten-Parties, Urlaub am Strand und: wir möchten uns mit wirksamen Maßnahmen darauf vorbereiten, um im leichten Sommerkleid und im Badeanzug gut auszusehen. Wer zu Ostern ein wenig Gewicht zugelegt hat und wieder schlank und fit sein möchte, ein guter Tip: Detoxen! (Entgiften) Nichts Kompliziertes, nur um überschüssige Säure und anderes böses Überflüssiges loszuwerden.

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Ein erster guter Tip: so viel natürliches Wasser wie möglich trinken. Zwei Liter pro Tag, besser mehr. Und wie soll man das machen? Ganz einfach: immer eine Kanne Wasser beim Schreibtisch oder Arbeitsplatz stehen haben. Wer es geschmackvoller mag, gibt frisch gepressten Zitronensaft dazu. Wenn man die Kanne Wasser vor sich stehen sieht, nimmt man davon. Wer warme Getränke bevorzugt, trinkt Kräuter-Tees, zwei Liter pro Tag, ohne Zucker. Die Wasser- oder Kräuter-Tee-Entgiftung gehören zu den einfachsten Methoden. Nur durch das Trinken werden die ungeliebten Gifte aus dem Körper geschwemmt und helfen, Gewicht zu reduzieren und gesünder zu werden.

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Wenn man Hunger hat, soll man ausschließlich Gemüse, Früchte und Salate essen, vor allem grünes Blatt-Gemüse. Grünblättriges Gemüse unterstützt ideal die Gewichtsreduktion, da es sehr wenige Kalorien und unzählige Vorteile für die Gesundheit hat, einer davon ist, dass sie helfen, Krebs und Herzkrankheiten vorzubeugen und zu mindern. Sie enthalten riesige Mengen an Vitaminen, Mineralien und Carotinioden und sie wirken im Körper als verlässliche Antioxidantien.

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Wer dringend Süßes braucht, kein Problem: Beeren, Äpfel, Ananas, Granatäpfel, Passionsfrüchte, Weintrauben, Melonen essen und Smoothies trinken! Wenn man die Menge Obst und Gemüse sieht, die man für zwei Gläser frischer Smoothies verwendet, denkt man, dass man das niemals essen könnte, und auch noch roh. Wenn man alles aber mixt und Wasser beifügt, erhält man einen herrlich schmeckenden Drink. Und man hat nicht das geringste Problem, ihn auszutrinken. Ich hätte Smoothies gerne in meiner Kindheit getrunken. Ich war immer durstig und wollte Fruchtsäfte haben. Aber damals gab es noch nicht die Hochleistungsmixer unserer Tage. Jetzt besitze ich einen sehr guten Mixer (eigentlich sogar zwei), und ich trinke täglich zumindest zwei große Gläser Smoothies. Himmlisch!

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